所谓的远距离，有可以测量的物理距离，也有无法测量却隔得很远的心理距离。台湾虽小，但儿女因为工作或结婚不在父母身边的情形极为普遍，长时间分隔两地，逢年过节返家省亲也是来去匆匆，或许有感觉老爸瘦了些，跟老妈讲话要多说好几次她才听得懂，但往往会以「他们年岁大了，人老都会这样」当作理由而略过，没有多花心思了解处理。等到父母突然倒下，才惊觉他们的健康亮红灯。

 

远距儿女怎样在有限的相处时间里，察觉父母健康可能出问题？

 

‧ 注意爸妈的外表

 

衣服干净吗？有没有办法自理生活？例如洗澡、刷牙、吃饭、行动等。

 

‧ 察言观色

 

观察父母的面容、嘴唇、眼睛、指甲的颜色是否正常，小腿脚背有没有浮肿。脸色不佳可能是贫血；眼白偏黄也许是肝功能出问题，脚背肿可能是心脏、肾脏功能拉警报或下肢循环差等。留意父母在上下楼是否会喘，或者因为膝盖疼痛走路一拐一拐。如果父母提到身体异样，抱怨哪里不舒服，多听听他们怎么说，判断该不该就医检查。

 

‧ 检视父母的家

 

厕所马桶干不干净？电灯泡不亮，是舍不得花钱、还是不敢爬梯子、甚或视力差到没有察觉电灯坏了？走道堆满杂物、厨房炉子上有烧焦的锅子、花园里藤蔓横行，菜园里杂草丛生……，美国梅约医学中心提醒，家里任何改变，都可能是父母健康拉警报的线索。http://www.whtjlm.com/

 

‧ 开车安全吗？

 

爸妈的车子有没有刮伤、撞击凹痕？

 

‧ 检视老人家用药情形

 

建议为父母做一份个人药物清单，购买药物分装盒，每次回去就替他们装好一段时间的药，下次返家打开来就知道有没有记得吃。

 

‧ 带父母出去吃饭逛街

 

这是许多远距儿女探视父母最常做的事。台大医院神经部医师邱铭章建议，记得不要急着买单付账，可以趁着用餐时请父母算算每道菜价钱相加起来总额，聊聊某种蔬菜或水果现在行情，一斤多少钱；逛街的时候，长辈购物行为有没有变化，比方本来节俭的老爸，突然选一双名贵皮鞋，或者刚添购过皮鞋，又说要买，甚至连买两双等，借着这些机会了解父母心智状况。

 

‧ 请邻居帮忙留意

 

如果父母亲住处邻里关系不错，或者有亲友住在附近，可请他们多关照，告知紧急联络方式。

 

‧ 利用云端远距照护

 

阳明大学脑研究所教授郭博昭，利用阳明大学研发的云端血压保健系统，关心住在高雄的父亲，他曾收到手机简讯提醒父亲的血压收缩压151、舒张压74毫米汞柱，偏高，立刻打电话回南部关心。现在有许多业者发展给银发族使用的手机、手表、定位器等产品，提供体温监测、紧急求救、通话定位、吃药提示等服务。