武汉代检获悉：荷尔蒙是身体交响乐团的总指挥，掌管身体所有事，除了让肾脏、肠胃、脂肪、神经系统、生殖系统相互合作外，还让身体维持平衡。偏偏我们每天都在做崩溃荷尔蒙的事，错误生活让体内各种荷尔蒙混乱，又允许外界不良的环境荷尔蒙进入加强伤害，以致台湾成为荷尔蒙失调的国度，相关疾病持续增加。怎么做，才能搞定荷尔蒙，让我们重新快乐、专注、又苗条?

你的荷尔蒙失控了吗？
 
□为了控制体重，我尽量不吃淀粉。
 
□我总是选择无糖饮料。
 
□我早餐通常吃面包。
 
□我的大姨妈常不顺。
 
□我爱吃甜。
 
□我常睡不好。
 
□我是小腹婆（或中广男）。
 
□和亲友聚餐时会吃得太撑。
 
□吃饭时我很少细嚼慢咽。
 
□我下午常需要咖啡提神。
 
□好不容易瘦了，没多久又复胖回去。
 
如果你认为你是男生，或离更年期少说还10年，荷尔蒙和你无关，那你就大错特错。
 
上述的测验做完之后，不论男女与年龄，如果你的答案超过3个「是」，你的荷尔蒙正在失控中。不过，你并不孤单，因为台湾是荷尔蒙失调的国度，统计数字显示了台湾人荷尔蒙的内情：
 
■140万个台湾人罹患糖尿病。
 
■5个台湾人就1个有代谢症候群。
 
■每10个中老年人就有1人罹患甲状腺机能低下。
 
■每10个育龄女性就1位有多囊性卵巢症候群（PCOS）。
 
荷尔蒙包括内分泌系统以及神经传导物质（neurotransmitters），是身体交响乐团的总指挥，掌管身体所有事，除了让身体所有系统如肾脏、肠胃、脂肪、神经系统、生殖系统相互合作外，它还有一个伟大的任务，就是每分每秒都让身体在混乱的世界里维持平衡，所有的荷尔蒙和神经传导物质都在努力让我们觉得快乐、专注、平静甚至苗条。
 
问题来了，我们每天都在做崩溃荷尔蒙的事。
 
一早醒来，拿起面包囫囵吞枣，让沈睡8小时的胰岛素瞬间爆发飙升，囫囵吞枣也让胃及大肠里的飢饿激素来不及告诉大脑「我已经吃饱了」。
 
觉得口渴了，为了维持体重，很有情操地喝杯无糖可乐，却让胰岛素搞不清楚，这个「外星糖分」是什么，后果是，喝无糖可乐的人，比完全不喝的人，得到代谢症候群的机率多了34％。

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