觉得自己又累又虚，很想好好补一下吗？先等一下！武汉体检代检中医师建议，「清心寡欲、粗茶淡饭」才是最好的健康之道。
现代人觉得又忙又累时，常想要吃一顿大餐，好好犒赏自己一下，但是依照中医师的观点，养生的食品通常都较平淡无味，常吃大鱼大肉，或是吃得太燥、太辣、太冰等，较不利于健康，尤其重口味的食品，容易引发免疫系统疾病或肿瘤，若能做到「清心寡欲、粗茶淡饭」，疾病自然不会发作。
武汉体检联盟代体检人员陈柏全说，「清心寡欲、粗茶淡饭」这八个字，最适用于免疫功能亢进及肿瘤的患者，如红斑性狼疮、牛皮癣与类风湿性关节炎等免疫系统疾病及各类肿瘤。这类患者在中医辨证属于火气比较大，容易口干舌燥、舌质较红、脉较浮或紧或快，难以入睡、易便秘，或一日上好几次厕所，却有解不干净的感觉，情绪较不稳定、易烦躁，这些症状都代表中医的火气。
如果您常觉得又虚、又累，但又火气很大，就要小心免疫系统亢进，引发免疫系统疾病。这类人在中医属于脾虚导致的湿热，较难进补，脾虚者需要健脾胃，要多吃平性、养生的食品。从中医的角度来看，味道较重的食物较容易有不健康的倾向，例如卤味常用的八角、茴香、花椒等香料，以及常搭配油炸食品的九层塔，在动物实验中，都有致癌倾向。
陈柏全医师建议，湿热体质的民众若要进补，可以考虑四神汤系列。依照中医的理论，较平性、养生的食品，如山药、莲子、薏仁等，吃起来都比较没有滋味，但却能抗癌、健脾胃。因此中医健脾、利湿的食品，都是较能没有味道的，也就是平时饮食尽量「粗茶淡饭」。
至于「清心寡欲」，陈柏全医师表示，就是不要烦躁，要学会「放下」，放下当下的压力，学会快乐。只要能放下，就能吃、能睡、能拉。而只要能吃喝拉撒睡，湿热症状自然就会缓解，否则吃再多药改善也有限。

更多体检健康资讯登录http://www.whtjlm.com一定有你要的答案