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维持健康血管 养成良好生活习惯

2017-12-14 14:10:30点击:


天冷易引起脑中风 心血管疾病患者应多注意

 

天气逐渐转冷,临床上脑中风的患者有明显增加趋势,尤其有心血管疾病的民众更得多注意!而在这脑中风好发的季节,在饮食上该如何吃,才能保护血管,预防脑中风呢?

 

维持健康血管 养成良好生活习惯

 

武汉体检代检认识的神经内科医师林奕夫表示,不管在缺血性脑中风或是出血性中风,关键就在于血管是否健康,想要维持健康的血管,除了平时养成规律的生活习惯,均衡饮食,且戒除烟酒外,也要配合适度运动,才能有效控制慢性疾病。

 

多吃黄色蔬菜 有效维护心血管健康

 

武汉体检代检指出,包括柿子、南瓜、玉米、地瓜、胡萝卜等黄色蔬菜,都能有效保护免疫系统,达到维护心血管健康效果。柿子富含果胶,属于水溶性纤维,能帮助提高血液中胆固醇的清除率,至于含有黏液蛋白的地瓜,则能维持血管壁的弹性,排出坏胆固醇。

 

出现类似脑中风症状 应尽快送医治疗

 

天气不断创低温,民众外出时一定要注意保暖;林奕夫医师呼吁,若出现单侧肢体无力或麻木、口歪嘴斜、说话困难、剧烈头痛等类似脑中风症状,一定要把握黄金治疗3小时,尽快送医治疗,才能降低脑中风带来的伤害。